若何吃清晰菜能养生？清晰菜最养生的做法推选

一 、若何凉拌白菜心

备料 ：白菜心
、吃清大葱、晰菜晰菜虾皮、生清生精盐、最养做法食醋、推选味精。若何

制作：选坚贞的吃清清晰菜心，细细的晰菜晰菜切成丝；大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮 、生清生精盐、最养做法食醋、推选味精 、若何香油混合，吃清拌匀即可 。晰菜晰菜

成果：开胃消食，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染 。

二 、海米烧白菜

备料：白菜心 、海米 、冬笋 、水发香菇
，葱姜、精盐、白糖、料酒 、高汤、香油、味精 。

制作 
：将白菜洗净。顺切妨碍条，再改刀成段 ，冬笋切成片
，香菇切成两半 。

起炒锅 ，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸，倒出，控净油
。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅 ，加之冬笋、冬菇炒 ，再入高汤、调料 、海米、白菜烧烂，加之味精，淋上香油即成 。

成果 ：消食下气，对于肾虚阳痿有确定下场
。

三 、醋溜白菜心

成果：辅助消化
，调节五脏，后退免疫力 。

很赞哦!（9）