气虚体质的人若何养生？气虚体质养生吃茯苓人参膏

茯苓人参膏具备养心 
、气虚气虚润肺、体质体质补肝补肾的若何作分心悸 、失眠、养生养生全身疲惫等症状疗效较好。吃茯参膏做法如下:先将人参研成粉末，苓人煎煮其余药物，气虚气虚取汁 ，体质体质而后将人参粉混合 ，若何用火煎成糊状  ，养生养生冷却后装瓶贮存
。吃茯参膏食历时取膏1茶匙，苓人用开水消融饮用 。气虚气虚这里介绍茯苓人参膏的体质体质另一种做法。详细来说：取人参粉20克 ，若何茯苓250克，五味子250克 ，蜂蜜500克。将茯苓 、五味子煎煮取汁。将药汁以及蜂蜜一起煎 ，而后退出人参粉，煮成糊状。

山药排骨汤益气补肾 
，改善身段情景 。

详细做法是 ：取净排骨500克，山药250克 ，葱 、姜、盐 、味精
、胡椒、胡椒各过多 。将排骨切成5厘米条，放入滚水中煮5分钟，而后将水排干备用，姜切片
，葱切片备用。在砂锅或者电饭煲中退出过多的水，退出排骨
、葱以及姜片
，用中火煮沸，退出胡椒，而后用小火煮沸。将山药洗净去皮后 ，切成片状，排骨成熟时退出山药，小火煮3小时
。而后掏出姜片以及葱 ，退出盐、味精以及胡椒粉
 。假如在汤中退出党参、黄芪、栗子、红枣、枸杞等，会有更好的补益熏染 。

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