夏日吃甚么养生？3款滋阴养肺食谱大推选

夏日是夏日最简略伤风的季节
 ，在南方家里有火炕又有暖气，吃甚很简略引起虚火发达，养生阴养口干舌燥
 。款滋在南方的肺食夏日力理当吃一些润肺止咳、补肺养阴的推选药膳，调节一上身段失调，夏日增强抵抗力，吃甚缓解南方天气干燥引起的养生阴养不适  。明天小编分享多少款药膳美食 ，款滋调节下南方天干物燥引起的肺食肺部不适。

红枣秋梨汁

食材:无核红枣80克，推选鸭梨或者雪梨4只 ，夏日蜂蜜150克
，吃甚冰糖80克，养生阴养川贝粉5克 。

做法:

1.梨去皮绞取梨汁;

2.将红枣 、冰糖放入炖锅 ，倒入梨汁，大火烧开后小火熬40分钟;

3.退出川贝粉熬20分钟，关火;

4.放凉后退出蜂蜜 ，短缺拌匀 ，放入密封罐里，冰箱冷藏。食历时用清洁小勺掏出，退出60℃如下的水搅匀即可 。

成果:本方滋阴润燥，润肺止咳，实用缓解口干咽燥症状。

红枣百合银杏羹

食材:百合50克 ，去核红枣10枚 ，白果50克，牛肉300克，姜3克
，盐3克。

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